Durante el día de hoy tendremos en Caudete un tiempo muy caluroso. De hecho, se ha activado un Aviso Amarillo por temperaturas altas que alcanzarán los 38 grados.
Para mañana sábado y el domingo se han activado por parte de la AEMET Avisos Naranjas por temperaturas extremas, que podrán alcanzar los 42 grados en nuestra población.
La inusual ola de calor que sufrimos está siendo anormalmente larga, con unas temperaturas extremas en buena parte del país.
Está previsto que el calor intenso continúe hasta mediados de la semana próxima. Así, durante el próximo miércoles se espera que el calor intenso remita y las temperaturas máximas se queden en los 32 grados.
Mientras tanto, seguiremos sufriendo las consecuencias del calor, que hará que por las noches los termómetros no bajen de los 21 grados.
Consejos ante una ola de calor
Muchos de los problemas de salud asociados a las altas temperaturas pueden evitarse con medidas como las que detallamos a continuación:
- Beba mucha agua o líquidos sin esperar a tener sed, salvo si hay contraindicación médica. Evite las bebidas alcohólicas, café, té o cola y las muy azucaradas
- En los días de intenso calor permanezca en lugares frescos, a la sombra y si es posible pase al menos dos horas en algún lugar climatizado. Tome una ducha o un baño fresco
- Baje las persianas evitando que el sol entre directamente. No abra las ventanas cuando la temperatura exterior es más alta. Evite usar máquinas y aparatos que puedan producir calor en las horas más calurosas. A partir de los 35º C en el interior de la vivienda, un ventilador sólo mueve el aire, no lo enfría. Utilice todas las medidas tradicionales a su alcance
- Haga comidas ligeras que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, gazpachos o zumos)
- Evite las actividades en el exterior en las horas más calurosas, sobre todo si las actividades son intensas
- Si tiene que permanecer en el exterior, procure estar a la sombra, use ropa ligera y de color claro, y protéjase del sol: use gorra o sombrero. Utilice un calzado fresco, cómodo y que transpire
- Esté atento, especialmente, a las personas mayores
- Supervise que sus mascotas están protegidas del sol y del calor y, sobre todo, que nunca les falte agua
