Consejos para tener una relación sexual sana

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El sexo se supone que es divertido y aventurero. También es una forma estupenda de conectar con tu pareja, si lo haces bien. Pero si no es así, el sexo puede ser realmente estresante e incluso perjudicial para la relación.

De hecho, la forma en que se practica el sexo puede afectar a la relación de forma física y emocional ya que en ocasiones uno de los dos miembros puede verse tentado a acudir a destinos paradisiacos para satisfacerse sexualmente con escorts en Soacha. Si quieres tener una relación sexual sana con tu pareja, hay muchas cosas que puedes hacer para asegurarte de que así sea. Aquí tienes algunos consejos:

Escucha a tu compañero

Escuchar es una parte fundamental de la comunicación. Escuchar es la parte más importante de la comunicación. No puedes escuchar si no escuchas, o si no oyes, o si no entiendes.

Si tu pareja no se siente escuchada, sentirá que sus necesidades no están siendo satisfechas y podría empezar a retraerse o a arremeter con frustración. Esto puede evitarse haciendo un esfuerzo por escuchar realmente a tu pareja cuando habla, y no fingir que la escuchas mientras miras Instagram en tu teléfono debajo de la mesa.

Dedica tiempo a la intimidad

Usted y su pareja deben dedicar tiempo a la intimidad. Su relación es una relación de pareja, por lo que deberían poder hablar abiertamente de cualquier problema que surja en su vida sexual.

  • Tiempo para estar juntos. Deben programar tiempo en su calendario para pasar tiempo de calidad el uno con el otro. Esto significa programar tiempo a solas con el otro y no dejar que nada interfiera con ello, especialmente si se trata de algo importante como las obligaciones laborales o familiares.
  • Tiempo para hablar. Esto incluye hablar de cualquier problema o desacuerdo que haya surgido durante la semana, así como hablar de lo ocurrido durante las actividades de la semana (trabajo, escuela y sociales). También significa hablar de los próximos acontecimientos, como los cumpleaños o las vacaciones, para saber qué ocurrirá en esos momentos cuando llegue la hora de la intimidad.

Dedica tiempo a la intimidad no sexual

La intimidad no sexual es igual de importante para una relación sana. Por ejemplo, dedicar tiempo a abrazar y coger de la mano a tu pareja puede ayudarte a sentirte conectado y querido. También aumenta los niveles de oxitocina en el cerebro, lo que puede hacer que te sientas feliz y relajado. 

Este tipo de afecto físico crea una sensación de seguridad en la relación al reforzar la confianza mutua y no tratarse como desconocidos o noviazgos de una noche con una scort en Juliaca de perú.

Mantén las líneas de comunicación abiertas

Habla de lo que quieres y necesitas. No tengas miedo de pedir lo que quieres. No des por sentado que tu pareja sabe lo que quieres.

No des por sentado que tu pareja no querrá hacer lo que tú quieres, o que se desanimará por ello.

No des por sentado que, por el hecho de que algo le resulte extraño o desconocido, no estará interesado en probarlo contigo (o incluso en estudiarlo previamente).

La intimidad sexual es otra parte importante de una relación sana. El acto sexual puede aumentar tus niveles de oxitocina y dopamina, lo que te proporciona una sensación de euforia y placerNo des por sentado que tu pareja querrá hacer lo que tú quieres, o que se desanimará por ello. No des por sentado que porque algo le resulte extraño o desconocido, no le interesará probarlo contigo (o incluso estudiarlo previamente).

No des por sentado que tu pareja sabe lo que quieres ni tengas miedo de pedir lo que quieres..

Esté dispuesto a decirle a su pareja lo que quiere y necesita sexualmente

En una relación, tú y tu pareja debéis ser abiertos y sinceros sobre las necesidades y deseos del otro. Esto es especialmente importante en el dormitorio. Dile a tu pareja lo que quieres que haga con sus manos, sus labios y su cuerpo. Sé específico pero no demasiado; si es nuevo en esto, puede que no entienda lo que quieres decir con «lo quiero más rápido» o «suavemente en mi cuello».

Estate dispuesto a escuchar también lo que quiere tu pareja: Que algo excite a una persona no significa que tenga el mismo efecto en otra (por ejemplo, a algunas personas les encanta que les chupen los pezones mientras que otras lo consideran muy doloroso). E incluso si algo excita a una persona más que a otra, no significa que sea algo que automáticamente excite a ambos miembros de la pareja por igual.

Si hay ciertas áreas de la sexualidad en las que ambos miembros de la pareja tienen problemas para comunicarse o experimentar con el otro, pida ayuda: Un terapeuta sexual cualificado puede ayudar a las parejas a resolver estos problemas para que todos se sientan cómodos probando cosas nuevas en la cama.

Esté dispuesto a escuchar los deseos y necesidades de su pareja

Si tu pareja ha expresado un deseo o una necesidad sexual, es importante que escuches y tengas en cuenta sus sentimientos. Debes preguntarle qué quiere, cómo se siente al respecto y qué haría que fuera una experiencia positiva para él. Si sus deseos no son algo que puedas satisfacer en este momento (por ejemplo, si él quiere que lo aten pero ninguno de los dos tiene cuerda), sugiérele que pruebe otras cosas que sean más accesibles.

Algo que debes tener en cuenta es que, aunque tu pareja parezca estar segura de algo, algunas personas no siempre saben exactamente lo que quieren en la cama porque el sexo es muy complejo: ¡no hay una única forma correcta! No pasa nada si tu pareja cambia de opinión a mitad de la experiencia (o incluso justo antes).

Eso no significa que algo haya ido mal; los cuerpos de cada uno reaccionan de forma diferente y a veces las señales se cruzan. Tranquilízala diciéndole lo mucho que te gusta hacerla feliz durante el sexo y hazle saber que si alguna vez quiere hablar de cualquier cosa relacionada con el sexo (aunque parezca una tontería) sólo tiene que preguntar.

Sé amable contigo mismo y con tu pareja

Sé amable contigo mismo y con tu pareja. La amabilidad es la clave de una relación sexual sana. Cuando te respetas a ti mismo, es más probable que seas respetuoso con los demás y viceversa. Esto significa respetar las fantasías, los deseos y los límites del otro.

Para hacerlo bien, ayuda recordar que todo el mundo tiene inseguridades sobre su cuerpo y su sexualidad, así que intenta no juzgar a los demás basándote en sus propios atributos físicos o preferencias; en su lugar, céntrate en lo que os excita sexualmente a los dos, ya sea explorar nuevas posturas o probar cosas nuevas en la cama juntos, como usar juguetes sexuales o ver porno juntos.

Tener una vida sexual sana requiere el esfuerzo de ambos miembros de la pareja

Tanto si estáis empezando como si lleváis años de relación, tener una vida sexual sana es algo en lo que ambos pueden trabajar. La clave es estar dispuesto a comunicarse con el otro y aprender lo que funciona para su pareja.

Asegúrate de explorar diferentes maneras de comunicarte con tu pareja, ya sea sentándote y teniendo una conversación real o encontrando diferentes maneras (por ejemplo, mensajes de texto) para enviar mensajes de ida y vuelta sobre lo que funciona para ti durante el sexo.

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