Caudete se va a ver afectado por una ola de calor a partir del lunes, con temperaturas que superarán los 40 grados a mitad de semana.
En concreto, el primer día de la semana alcanzaremos los 37 grados, pero el martes llegaremos a los 40 grados, y ya para el miércoles se esperan máximas de 42 grados, que podrían superarse en algunos puntos del término municipal.
Los cielos permanecerán despejados, con vientos flojos, y un nivel de radiación ultravioleta extremadamente alto.
El episodio de temperaturas extremas se alargará, al menos, hasta el jueves de la próxima semana.
Consejos ante una ola de calor
¿Quiénes deben estar protegidos especialmente del calor?
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Las personas mayores, discapacitadas y los niños menores de 5 años.
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Las personas con enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, alcoholismo).
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Las personas que tomen alguna medicación habitualmente.
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Las personas que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre cuando hay temperaturas elevadas.
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Ante cualquier duda, consulte a los profesionales sanitarios.
- Preste atención a sus mascotas. También son vulnerables ante el calor.
¿Qué efectos produce el exceso de calor?
- Calambres, por pérdida de sales.
- Agotamiento: malestar, dolor de cabeza, nauseas, vómitos, sed intensa.
- Deshidratación: decaimiento y sensación de postración.
- Golpe de calor: náuseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40º, inestabilidad al andar, mareos, pudiendo llegar a tener convulsiones y coma.
¿Cómo protegerse del calor?
- Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
- Beba más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo, agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
- Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día. No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
- Reduzca la actividad física.
- Descanse con frecuencia a la sombra.
- Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
- Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
- Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
- Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
- Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
- Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
- Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.
- Procure que sus mascotas tengan sombra, y que nunca les falte agua (es buena idea aumentar sus reservas de agua).
¿Qué hacer ante una persona con un golpe de calor?
- Llame a emergencias sanitarias al 112.
- Coloque al enfermo en un lugar a la sombra.
- Quítele ropa para airearle.
- Si está consciente, colóquele con la cabeza ligeramente elevada y ofrézcale abundante agua.
- Refrésquele con agua fría o hielo, sobre todo la cara y axilas. No le meta en la bañera para enfriarle.
- Si está inconsciente, colóquele tumbado de lado, con las piernas flexionadas.
- Nunca trate de dar líquidos a una persona inconsciente.
