Sigue la ola de calor en Caudete, que ayer dejó el termómetro en 41,1 grados en la estación meteorológica de Caudete Digital, situada en la avenida de Valencia.
Hoy seguiremos con valores muy similares, en torno a los 42 grados, y para mañana el pronóstico no es mucho mejor, ya que la AEMET pronostica 40 grados de máxima en nuestro pueblo.
Para el sábado y domingo bajarán un poco las temperaturas, situándose en los 35 grados, aunque la semana próxima empezará con una nueva subida del mercurio.
Volvemos a recordar los consejos más básicos para afrontar una ola de calor, según nos recuerdan las autoridades sanitarias.
Consejos ante una ola de calor
Los problemas de salud asociados a las altas temperaturas pueden evitarse con medidas muy sencillas:
- Beba mucha agua o líquidos sin esperar a tener sed, salvo si hay contraindicación médica. Evite las bebidas alcohólicas, café, té o cola y las muy azucaradas
- En los días de intenso calor permanezca en lugares frescos, a la sombra y si es posible pase al menos dos horas en algún lugar climatizado. Tome una ducha o un baño fresco
- Baje las persianas evitando que el sol entre directamente. No abra las ventanas cuando la temperatura exterior es más alta. Evite usar máquinas y aparatos que puedan producir calor en las horas más calurosas. A partir de los 35º C en el interior de la vivienda, un ventilador sólo mueve el aire, no lo enfría. Utilice todas las medidas tradicionales a su alcance
- Haga comidas ligeras que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, gazpachos o zumos)
- Evite las actividades en el exterior en las horas más calurosas, sobre todo si las actividades son intensas
- Si tiene que permanecer en el exterior, procure estar a la sombra, use ropa ligera y de color claro, protéjase del sol, use sombrero. Utilice un calzado fresco, cómodo y que transpire
- Esté atento, especialmente, a las personas mayores
- Supervise que sus mascotas están protegidas del sol y del calor y, sobre todo, que nunca les falte agua
